вторник, 24 февраля 2015 г.

С 8 Марта

Примите мои поздравленья 
В международный женский день! 
Пусть будет ваше настроенье 
Всегда цветущим как, как сирень. 
Пусть будет жизнь прекрасна ваша 
И дети счастливы всегда, 
Пусть дом ваш будет полной чашей! 
Удачи, счастья и добра.

Желаю успехов, желаю удачи, 
Легко отдыхать и трудиться с отдачей. 
Чтоб радость в судьбе Вашей чаще встречалась, 
Чтоб все выходило и всё получалось!





Ещё


Разрешите пожелать Вам 
Счастья, мира и тепла! 
Пусть сопутствует удача, 
Чувство юмора всегда! 
Чтобы в жизни ни случилось, 
Это вспомните слова: 
Если женщина смеётся, 
Значит женщина жива.

Скандинавская ходьба

Важно быть всегда в порядке, ничего важнее нет. И поэтому рада я любой зарядке. Вот скандинавская ходьба приносит радость у меня. Чем она полезна?
                                                            Посмотрите вот сюда.

Ходьба с палками укрепляет иммунную систему, улучшает сон, помогает справиться с последствиями стрессов и депрессией, избавляет от головных болей и чувства тревожности. Физическая нагрузка на природе оказывает благоприятное воздействие на наше эмоциональное состояние.